À propos
Ce cours en ligne, conçu spécialement pour les femmes désireuses de se renforcer et de prendre confiance grâce à la musculation, se compose de trois sections essentielles. Dans la première section, vous découvrirez les bases de la musculation, y compris les fondamentaux de l'échauffement, des exercices de force adaptés et des conseils pour bien débuter. La deuxième section vous plongera dans la planification d'un entraînement efficace, vous apprenant à créer un programme sur mesure adapté à vos objectifs spécifiques. Enfin, la troisième section aborde le suivi et l'évaluation des progrès, vous permettant de mesurer vos résultats et d'apporter des ajustements nécessaires à votre routine. Ce cours, animé par Coco, vous offre une expertise unique, fruit de son expérience personnelle, et vous garantira un chemin vers une plus grande force physique et mentale.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli